Spirala Lotusului și Puterea Măslinului

Explorează o practică care armonizează fluiditatea spiralei cu stabilitatea măslinului.

Vezi Asanele Detalii

Armonie Interioară

Tehnici de respirație și meditație pentru echilibru și claritate.

Mișcări inspirate de natura ciclică și tăria fundației.

Îndrumare atentă pentru o călătorie sigură și revigorantă.

Șase posturi concepute pentru flexibilitate, forță și echilibru profund.

Rotiri controlate pentru relaxarea coloanei și calm mental.

Întărirea picioarelor și deschiderea pieptului pentru stabilitate.

Mișcări fluide pentru mobilitatea șoldurilor și calm interior.

Întinderi laterale pentru deschiderea coastelor și umerilor.

Posturi statice pentru întărirea nucleului și echilibru.

Serii ritmice pentru revigorare și claritate mentală.

Programe personalizate, instructori certificați și flexibilitate totală.

Exerciții calibrate pe obiectivele și nivelul tău.

Instructori dedicați, cu experiență și pasiune.

Sesiuni online și față-în-față, program personalizat.